KOM I FORM etter sommeren

Kom i form etter sommeren er en oppfølging av sukseen vi hadde med Kom i form før sommeren.

I seks uker setter vi fokus på å komme i form både hva gjelder kondisjon og styrke. Vi sniker også inn litt om avspenningsteknikk med vår yogalærer Anne Mette Mogensen

Opplegget passer for alle og er basert på forskingsresultater fra NTNU og CERG undersøkelsen og er nøye planlagt ihht til denne, med en rolig oppbygning mot formstigning.

Programmet ledes av Geir Haanshuus og Anne Mette Mogensen som representerer både den voksne og yngre generasjonen. Geir har igjennom Treningssenteret i mange år samarbeidet med NTNU og har god erfaring med formbygging, mens Anne Mette er igang med PT/Idrettsstudier ved NIH og sertifisert int YOGA lærer.

Vi startet11/9 og avsluttet 20/10.

Om mer info ønskes så ta kontakt med:

geir@haanshuus.no/ tlf 90112105

anne.mette@treningssenteret-kristiansund.no/ tlf 90839550